Банка поглаживаний

Именно Банка поглаживаний, а не Банк. Так это упражнение назвала для себя я, давным давно, когда сама училась хвалить себя. А если точнее, то не хвалить, а признавать, что во мне есть что-то хорошее. Но сейчас речь не обо мне. О другой девушке, у которой Банка поглаживаний оказалась почти пустой.

Как часто бывает на моих консультациях, я организовала «беседу» между поколениями. Вот что из этого получилось.

Назовём её Таней.

Таня просит маму, чтобы та её похвалила. Даже не похвалила, а заметила. То, что Таня старается-старается, прямо изо всех сил. Пусть мама заметит не саму Таню, а хотя бы Танино старание.

Мама говорит об этом: «Я тебя не хвалю, чтобы ты стала ещё лучше» На вопрос «А зачем?» отвечает: «А чтобы моя мама меня похвалила. Чтобы сказала, что я молодец, и делаю всё правильно»

Доходит очередь до бабушки, и оказывается, что она вовсе хвалить не умеет. Она одна из двенадцати детей, и их ни кто не хвалил. Зачем? Живы — и слава Богу!

Вот и получается, что Таня старается, чтобы мама похвалила. А мама — чтобы её похвалила бабушка, которая хвалить не умеет.

Предлагаю произвести обратную связь. И выясняются удивительные моменты.

Бабушка мамой гордится. Мама вовсе счастлива, что у неё такая дочь-умница. И остается Тане похвалить и заметить саму себя.

И приходим мы к домашнему заданию: наполнять личную Банку поглаживаний.

Как это делается? Проводится импровизированный «соц.опрос» ближайших родных и друзей. Все хорошие слова фиксируются в блокнотик, на специально для этого отведенной страничке.

Что делать, если между хорошими словами попадаются «плохие»? Учиться перефразировать их. Но об этом я расскажу в другой публикации.