Статьи и заметки
Самопрезентация
Четыре часа отводится на тренинге «Самопрезентация» на то, чтобы осознать: как много вы показываете, даже когда умалчиваете о себе. Ведь каждый знает, что первый взгляд — самый верный. Что первое мнение интуитивно верно…. И всё...
Привязанности — это
Привязанности — это интереснейший феномен. Он повсеместно охватывает не только человеческие жизни, но и животный мир. При этом остается крайне мало изученным с практической стороны. Значительно больше практических методов работы с...
Акция-реакция
«Акция-реакция» — название четвертого шага из созависимости. Его цель — осознать на примерах из своей жизни, что многие их чувства, мысли и действия возникали лишь как реакция в ответ на что-то. Необходимо стремиться от реакции к...
Отстранение
Отстранение — третий шаг на пути из созависимости. Его цель — понять необходимость с любовью отстраниться от человека с химической зависимостью или от проблемы. И обсудить, как это можно сделать. Такая задача может напугать вас,...
Контролирующее поведение
«Контролирующее поведение» — так называется второй шаг на пути к себе. Его цель — осознать неэффективность контролирующего поведения и найти мотивацию на отказ от него. В беседе по skype, в очной встрече или письменной форме мы можем...
Распознавание и отреагирование чувств
Распознавание и отреагирование чувств — это первый шаг на пути к себе. Цель этого шага — научиться определять собственные чувства, увидеть, как много сходного между разными людьми в переживании отрицательных эмоций, и на примере одного...
Сказка о дедке и репке
Сказка о дедке и репке не та, что вы знаете из детства. Она сочинилась для одного очень торопливого человека, не желавшего замечать результаты своих решений. Японцы говорят, что трудное можно сделать прямо сейчас, а невозможное потребует...
Один человек собрался в путь
Один человек собрался в путь. По просьбе друга понес ему песка для стройки. И, т.к. дорога лежала через пустынную местность, захватил с собою воды в запас, а о прочем думать не стал. Путь был не близкий, на много дней ходьбы. Мешок с песком с...
Чувства без имени
Мы не всегда осознаем свои чувства. А лет до 5-6 у нас, и возможности такой нет. Детям очень нужна помощь старших близких, чтобы узнать свои чувства, найти им имя и место в нашем внутреннем мире. Милая молодая девушка в кресле напротив....